[정보] 초 스피드 다이어트 방법 (단, 건강을 해침)

 

 

물만 먹어도 살이찌는 분들이 있는가하면, 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 체질을 가지 신 분들도 있습니다.

후자는 천운을 타고 나신 분이라고 생각 할 수 있지만 정작 본인들은 엄청 스트레고 합니다.

(저도 겪어보지 못해서 모르겠네요..;;)

 

 

오늘은 제가 직접 감량을 했던 다이어트 비법(?)에 대한 얘기를 하고자 합니다.

먼저 다이어트를 결심하게 된 계기가 중요한데요.. 몸무게가 많이나가더라도 그렇게 스트레스를 받지않는 성격이었는데.

어느날 몸무게를 떠나서 숨쉬기가 힘들다는 느낌을 확! 받았던 적이 있었습니다. 그래서 이러다 잘못되면 죽을 수도 있겠구나라는 위기감에 다이어트를 결심하고 실행하게 되었습니다.

 

 

 

성격상 뭔가를 지속적으로 꾸준히 해나가는것을 못견뎌하는 것이 있기때문에 저만에 다이어트 방법을 찾아보려고 고민하다가 만들어낸 방법입니다.

 

 

우선 다이어트의 결과는 94kg > 72kg까지 총 22kg을 25일 만에 감량했다는 것을 말씀드립니다.

 

 

계속 말씀드리겠지만 제가 말씀드리는 다이어트는 건강에 최악으로 안좋다는 점을 말씀드립니다.

다만 건강을 상하더라도 1달안에 폭발적인 다이어트를 하셔야되는 분들만 참고 하시라고 경험담을 서술하는 것이라는 점을 꼭!!! 인지하시길 바랍니다.

 

 

전문트레이너 분들이나 다이어트에 성공하신 분들 모두 꾸준히 조금씩 감량하는것이 진짜 본인의 건강을 위해서도 좋고

요요현상도 없다고 말씀하시는데 그건 당연히 옳은 말입니다.

 

하지만, 사람들에 따라 또는 상황에 따라 2개월 3개월 또는 6개월 1년의 시간동안 시간을 투자하지 않고 급격히 다이어트를 해야하는 경우가 있을 수 있다고 생각합니다. 그럴 때 고려해 보실 만한 다이어트 방법임을 재차 강조합니다.

 

 

 

 

 

 

 

그럼 이제 본론으로 들어갑니다.

 

 

 

 

 

먼저, 서리태(검은콩)을 삶아서 냉장보관해 둡니다. (삶을 때 나오는 물 역시 냉장보관합니다.)

서리태는 25일 동안 아침에 하루에 한번 믹서에 갈아서 한컵분량을 마십니다.(걸쭉하기 때문에 마시기 좀 힘듭니다.)

삶을 때 나오는 물은 목이 메일 때 마시면되구요~ 굳이 안마셔도 일반 물을 마시셔도됩니다.

 

 

 

 

그리고는, 점심 토마토 1알. 저녁 오이 max 2개.  물은 얼마든지 마시되 베로카(물에타먹는 비타민)로 주로 마심.

 

 

25일동안 먹는것은 이게 다입니다. (술은 25일 동안 3회정도마셨고 안주도 먹을만큼 먹었습니다.)

운동은 저같은 경우는 2~3일에 한번 빠르게 한시간씩 걸었습니다. 그런데 운동의 효과가 있었다고 볼수있을지는 모르겠네요. 거의 힘들어서 빠르게 걷지도못하고 산보처럼 슬슬 걸었거든요. 운동이 병행되면 더 효과가 있었을 것 같지만.. 먹은게 없기때문에 체력이 받혀주지 못할껍니다.;;

 

이렇게 2주가량 지키셔야 살이 빠질 준비가(?) 된 몸이 되는 것 같습니다. 2주정도는 한 5키로 내외? 그렇게 크게 효과가 없더라구요.. 하지만 조금 만 더 기다리시면 3주차부터 급격히 빠지는 모습을 보실 수 있습니다.

진심으로 일주일정도 자고 일어나면 티가 날정도로 빠지더라구요..

 

이런 식으로 다이어트를 하다가 그만둔 이유는 일단 건강입니다. 하는 업무상 머리를 굴려야(?)하는 직업을 가지고 있는데 먹는 것이 부실해지다보니(나중에 알았지만 탄수화물을 너무 안먹어서 그렇다고하더라구요;;) 머리가 멍해지는 느낌을 받아서 그만두게 되었습니다. 

 

그 이후에 건강검진을 받았을때 특별이 건강이 악화되었다는 진단을 받지는 못했습니다만.. 체감적으로 한달을 넘게 했을경우는 분명 어디하나 고장나겠더라구요.. 어지럼증이 확실히 있었거든요ㅎ

 

마지막으로 정말 건강과 몸무게를 바꾸실 생각이 있으신 분들은 한번 따라해보셔도 좋을 법한 다이어트 방법입니다.

 

하나를 얻기 위해선 하나를 포기 해야하는데..저는 몸무게를 얻기위해서 건강을 포기했기때문에 시도해본 다이어트였습니다.ㅋ