[건강] '여성 암 1위' 갑상선암 예방에 좋은 음식 5가지

전체 암 발병률 1위를 차지하고 있는 갑상선 암은 비교적 착한 암이라고 알려져 있습니다.

 

사실 암이 착하고 나쁜 것이 어디 있겠냐만는 진행속도도 느리고 치료가 비교적 쉽기 때문입니다.

 

하지만, 이러한 착한 암인 갑상선 암도 초기에 발견하지 못하면 우리의 생명을 위협하게 됩니다.

 

더구나 여성 발병률이 1위인 만큼 더욱 조심해야 할 필요가 있습니다.

 

오늘은 갑상선 암의 예방에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

토마토

 

 

 

토마토는 세계의 건강식품으로도 널리 알려져 있습니다. 토마토에 함유되어 있는 라이코펜 성분은 암의 발병률을 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 비타민 C도 풍부하여 갑상선암 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

양배추

 

 

 

양배추에는 각종 비타민이 풍부하고 식이섬유, 칼슘 등 풍부하게 들어 있어 건강에 좋은 음식입니다. 또한 양배추에 들어 있는 성분이 갑상선 내부의 점막을 정상적으로 유지해 주고

암세포를 정상세포로 돌려주기 때문에 갑상선 건강에 좋습니다.

 

 

 

 

 

검은콩

 

 

 

검은콩은 여성호르몬과 비슷한 천연성분인 ‘이소플라본’이 많이 함유되어 있습니다. 갱년기 여성에게 좋은 이 성분은 갑상선 질환으로 인해 호르몬 분비에 문제가 있는 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 일반 콩보다는 검은콩에 이소플라본의 양이 많지는 않지만 체내에 흡수되면 4배이상의 강력한 효과를 발휘합니다. 따라서 검은콩을 자주 먹는 것이 갑상선 암 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

브로콜리

 

 

 

브로콜리에 들어있는 세레늄 성분이 암 예방이 좋은 효과가 있습니다. 또 브로콜리에는 비타민A가 많이 함유되어 있는데 면역력을 높여줍니다.

 

 

 

 

 

 

복숭아

 

 

 

복숭아에는 수분이 많이 들어있고 땀을 많이 흘리는 분들에게 좋은 음식입니다. 갑상선 한진증을 앓고 있는 사람은 땀을 많이 흘리고 목마름 증세가 자주 나기 때문에 땀을 막는데 효과적인 복숭아를 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

이상으로 갑상선암 예방에 좋은 음식들을 알아보았는데요~

 

갑상선암이 아무리 착한 암이라고 해도

 

자칫하다간 위험해질 수 있는 만큼 항상 주의해야겠습니다.