[정보] 초 스피드 다이어트 방법 (단, 건강을 해침)
물만 먹어도 살이찌는 분들이 있는가하면, 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 체질을 가지 신 분들도 있습니다. 후자는 천운을 타고 나신 분이라고 생각 할 수 있지만 정작 본인들은 엄청 스트레고 합니다. (저도 겪어보지 못해서 모르겠네요..;;) 오늘은 제가 직접 감량을 했던 다이어트 비법(?)에 대한 얘기를 하고자 합니다. 먼저 다이어트를 결심하게 된 계기가 중요한데요.. 몸무게가 많이나가더라도 그렇게 스트레스를 받지않는 성격이었는데. 어느날 몸무게를 떠나서 숨쉬기가 힘들다는 느낌을 확! 받았던 적이 있었습니다. 그래서 이러다 잘못되면 죽을 수도 있겠구나라는 위기감에 다이어트를 결심하고 실행하게 되었습니다. 성격상 뭔가를 지속적으로 꾸준히 해나가는것을 못견뎌하는 것이 있기때문에 저만에 다이어트 방법을 찾아보려..
[건강] '여성 암 1위' 갑상선암 예방에 좋은 음식 5가지
전체 암 발병률 1위를 차지하고 있는 갑상선 암은 비교적 착한 암이라고 알려져 있습니다. 사실 암이 착하고 나쁜 것이 어디 있겠냐만는 진행속도도 느리고 치료가 비교적 쉽기 때문입니다. 하지만, 이러한 착한 암인 갑상선 암도 초기에 발견하지 못하면 우리의 생명을 위협하게 됩니다. 더구나 여성 발병률이 1위인 만큼 더욱 조심해야 할 필요가 있습니다. 오늘은 갑상선 암의 예방에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다. 토마토 토마토는 세계의 건강식품으로도 널리 알려져 있습니다. 토마토에 함유되어 있는 라이코펜 성분은 암의 발병률을 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 비타민 C도 풍부하여 갑상선암 예방에 도움이 됩니다. 양배추 양배추에는 각종 비타민이 풍부하고 식이섬유, 칼슘 등 풍부하게 들어 있어 건강에 좋은 음식입니다..