D: 디드라이브

식사 간격은 몇 시간 정도가 적당합니까? *식사는 하루 종일 지속되는 데 필요한 영양소와 에너지를 제공하는 일상 생활의 필수적인 부분입니다. 많은 사람들이 흔히 궁금해하는 질문 중 하나는 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 식사 사이에 몇 시간을 기다려야 하는가입니다. 식사 간격 사이의 적절한 균형을 찾는 것은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있으므로 우리 몸에 가장 적합한 것이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.* 식사 시간의 중요성 *식사 시기는 신진대사, 혈당 수치, 전체 체중을 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 식사를 거르거나 식사 사이에 너무 오래 기다리면 혈당 수치가 변동되어 피로감, 과민성 및 집중력 저하를 유발할 수 있습니다. 반면에 너무 자주 먹으면 우리 몸이 영양분을 제대..