D: 디드라이브

함께 먹으면 나쁜 야채 맛있고 영양가 있는 식사를 만들려면 조합하는 야채에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 어떤 야채는 서로 완벽하게 짝을 이루는 반면, 다른 야채는 같은 식사에 함께 먹으면 실제로 해로울 수 있습니다. 이번 글에서는 건강을 위해 더 나은 선택을 하는 데 도움이 되는 함께 먹으면 나쁜 야채에 대해 살펴보겠습니다. 어떤 야채를 섞으면 안되는 이유 **특정 야채**에는 다른 야채의 영양분 흡수를 방해할 수 있는 화합물이 포함되어 있습니다. 예를 들어 **시금치**와 **근대**에는 옥살산 함량이 높아 칼슘과 결합하여 흡수를 방해할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 야채를 **브로콜리** 또는 **케일**과 같은 **칼슘이 풍부한 야채**와 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 식단의 다양성..